Como motivarme para hacer ejercicio físico

Escrito por El Barón Rojo el 21 octubre, 2009

Gain_Febreze_Gym

Lo mío va por rachas, no se engañen. Lo mismo me paso meses sin pegar pancada como me voy un par de días seguidos al gimnasio.
Vale, unas rachas duran más que otras, es cierto.

Pero tengan en cuenta mi perfil (estoy hablando del psicológico, del otro pueden prescindir): voy a una piscina a la que se accede a través de una escalera mecánica o de un ascensor [True story]. Así es difícil concienciarse de la necesidad del ejercicio físico, me diran que no.

Además, siempre escojo el ascensor, por supuesto. Las escaleras me dan pereza.

Mi problema está claro: es la motivación. No he logrado encontrarla o ella no me encuentra a mi, una de dos.

Juno. A pesar de todo tengo un cuerpo apolíneo, conste (imagínenselo al menos, ¿qué les cuesta?).

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Comentarios

5 comentarios en “Como motivarme para hacer ejercicio físico”

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Evinchi el 21st octubre, 2009 10:06

No, si a mí no me cuesta nada imaginar su cuerpo apolíneo, pero si me dejo llevar por mi imaginación… esto.. ejem…. bueno eso
Xhon el 21st octubre, 2009 10:26

Ooooohhhh!!! me lo imagino, me lo imagino Oooooohhhhh!!!
Sech el 14th enero, 2011 1:58

Desde mi punto de vista, creo que no a sido una explicación positiva para motivarse.
Me parece bién la idea de subir las escaleras y tal pero no es suficiente.
Todo es psicológico y hay esta la clave. Normalmente solemos realizar constantemente una misma rutina, levantarnos, desayunar, asearnos, ir a trabajar, almorzar, dormir…
El ejercicio debería estar en esa rutina y no simplemente como rutinario, sino debemos pensar que haciendo deporte “trabajamos el cuerpo y la mente” y expulsaremos estres, grasas, etc..

Es así como logras mejorar tanto en tu vida como en tu cuerpo físico.

Pongo un ejemplo:
Si estas en un gimnasio y estas levantando una barra con pesas a los lados y trabajando algun grupo muscular como por ejemplo las piernas. Mientras realizas las repeticiones con el peso y te propones hacer 12 repeticiones, en algun momento llegaras a la numero 8 y pensaras: Uff ya no puedo mas paro. Pero si pensamos: yo puedo, tengo que hacer las 12 voy a seguir. Al final te daras cuenta que as podido, que as mejorado y te sientes bien, relajado y motivado.

Con este ejemplo os quiero dar entender que el echo de pensar “hoy no quiero ir al gimnasio” hará que empeores tanto fisicamente como psicologicamente. Al igual que nos levantamos temprano para no faltar al trabajo o a estudiar, bien sabemos que es para nuestro beneficio, para poder seguir viviendo y esa debe ser la motivacion
“EL BENEFICIO QUE OBTENDRAS”.

por eso hay que sonreir, “echarle un poco de azucar a la vida” y mentalizarte de que si lo haces lograras sentirte mejor contigo mismo, mejoraras en tu vida social y seras tu mismo. Por que si nos dedicamos a pensar “Uff mañana otra vez lo mismo” simplemente acabaras undido y por los suelos.

Resumiendo cuentas, mi consejo es que sonrias, suspires y te pongas en marcha con el pensamiento positivo y con la mente lista para superarte cada dia un poco mas.

Por cierto aprovecha la vida cuando tengas 70 años y sufras enfermedades y la vejez se apiade de ti, no podras sonreir sabiendo que nunca as disfrutado de lo que verdad merece la pena, este video os motivara a que lucheis por lo que os gusta ya sea hacer deporte, ir a trabajar, estudiar una carrera, reconciliarse con un amigo, y cualquier cosa que “nos de miedo o pereza probar o recuperar”.

este video me ayudo a valorar las cosas, ponerme las pilas y aprobechar mi vida en todo lo posible con tal de sentirme mejor, ser yo mismo y no perder mi tiempo SENTADO EN UN SOFA ACUMULANDO GRASAS Y ESTRES Y SIN HACER NADA.

http://www.youtube.com/watch?v=Q1uGXXfjVLs

Hoy dia me siento mucho mejor e conseguido lo que quiero y tengo nuevas metas.
Hacer Ejercicio - Marcos Lopez el 1st marzo, 2011 20:10

La mejor manera es ir desarrollando el hábito gradualmente, que parezca natural, que sea parte de tu vida. La otra es que te pongas metas claras y definas qué es lo que quieres para ti.
keteimporta el 25th marzo, 2011 2:04

yo pienso en ke si hago ejercicio podre golpear mas brutalmente a la gente ke me hace enfadar ^^ asi me mantengo entrenando fuerte